quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Salada Verde + Patê de Atum


Uma das coisas que eu mais gosto do calor é a minha falta de apetite!!! Principalmente porque as férias vem chegando . . . E como esses dias tem feito muito calor, insuportável para alguns - não para mim - fiz muita salada, e uma delas foi essa aqui!!!

Você vai precisar de:
Folhas de Agrião
Folhas de Alface
Folhas de Acelga
Tomate Grape
Pepino
Molho shoyo
Limão
Azeite
Pão Integral + Patê de Atum

Daí você faz assim:
Lave e escorra as folhas, corte os tomates ao meio e o pepino em rodelas. Tempere  com Shoyo, gotas de limão e azeite. Junte o patê (usei dessa receita aqui) ao pão integral e acrescente no prato. Fiz Ice Tea de Pêssego na Dolce Gusto e está pronto uma ótima dica de jantar com poucas calorias e muito sabor!!!

4 comentários:

  1. Um lanche ótimo e saudável! bjs, chica

    ResponderExcluir
  2. Adorei a salada, mas não sou muito fã de atum..
    Beijos.

    http://dicasju.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  3. Oi Crika!
    Na minha casa não falta uma saladinha, só não acompanha mesmo quando a refeição é uma sopa kkk
    Adorei a sugestão!
    Bjsss amiga

    ResponderExcluir
  4. É uma refeição muito boa para quando o calor aperta! Ou mesmo não apertando :)

    ResponderExcluir

Olá, muito obrigada pela visita!