Olá amigas! Eu consegui ficar 3 dias sem chupar um halls (sou viciada nessas balinhas!). Agora ficar sem carboidratos a história é longa . . . primeiro porque todos os produtos "Integrais" tem carboidrato e para uma dieta zero carbo, você só pode comer frutas, legumes e verduras, quem sabe na próxima semana eu consiga fazer uma dieta dessas . . . Consegui eliminar 600 gramas, quero muito pesar 50 kilos e manter 50 kilos, (estou com 51 e 300 gramas) mas não é fácil porque eu adoro beber vinho, licores, whisky e cerveja, além dos salgadinhos, pizza e outras delícias (doce mesmo eu não ligo muito!). E acreditem um final de semana gordinho me rende 2 kilos a mais na balança e uma tarde inteira de martírio ! Eu sou muito, mais muito encanada com meu peso, com minha aparência ... enfim como o objetivo deste blog não é me lamentar (para isso tenho outro blog) e sim colocar receitas (logo postarei várias gordices) deixo aqui meu ultimo dia de dietinha.
Café da Manhã: Vitamina de Pera + Maçã e Leite Desnatado + 1 fatia de Pão Integral 12 grãos
Lanchinho: Suco Detox com Gengibre, Uva Rubi e Melão Orange
Almoço: Shimeji Light + Salada de Rúcula, Tomate e Pepino
Você Vai Precisar de:
200gramas de Shimeji
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 dente de alho picado
¹/² cebola cortada em rodelas
¹/² xícara de cheiro verde picado
1 colher (sopa) de molho shoyo light
Daí, Você Faz Assim:
Em um frigideira com tampa, doure o alho no azeite, lave bem o shimeji e desgrude uns dos outros. Coloque na frigideira, junte a cebola e o cheiro verde e misture bem. Coloque o shoyo e tampe a panela, deixe cozinhar por 10 minutos em fogo baixo, o shimeji solta muita água então não é necessário colocar água para cozinhar. Sirva quentinho.
Café da Tarde: 4 bolachas (integral cream cracker) + 200ml de chá com canela gelado
Jantar: Sopa de Legumes (receita de ontem) + Salada de Rúcula
Crika querida,
ResponderExcluirSou como vc, amo cuidar do meu corpo e aparência, rsrs.
Odeio quando engordo nos fds, mas na semana não fico sem malhar e
fazer minhas caminhadas.
Suco de abacaxi, sementes de chia e goji berry batidos junto são ótimos
para eliminar gordura.
Eu tomo suco detox todos os dias, as gordurinhas localizadas não tem vez no meu corpo, rsrs.
Beijinhos no seu ♥
Parabéns pelo objectivo cumprido!
ResponderExcluirAcho que ninguém gosta de engordar no fim de semana! Eu também me torturo quando subo à balança na manhã seguinte a fazer disparates eheh
Um beijinho
Para um dieta sem hidratos de carbono é inclusivamente preciso cortar na fruta, rica em açúcar. É complicado e é preciso saber fazê-lo, compensando na gordura, por exemplo :) Mas acho que cumpriste bem este desafio, foi giro acompanhar-te :D
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